지금 여기에서 할 수 있는 것에 마음챙김하기.

너무 애쓰지 말고 되어지는 것을 바라보기.

맺어질 건 맺어지고 풀어질 건 풀어지면서

저절로 흘러가는 것이 아름다운 것.

다가와 머무는 것에 마음챙김하기.

손에 잡히는 것에 마음챙김하기.

시야에 펼쳐지는 빛깔

귀에 들리는 소리

코에 스며드는 향기

혀에 녹아드는 맛

피부에 닿는 감촉

모든 감각에 깊이 접촉하면서

따스하고 유연하게

지금 여기에 온전히 머무르기.

인연은 지금 여기를 흐르네 ~~~~~~~~~^**^



---여아림 부부가족상담센터 원장 최혜숙